Ghid complet și soluții practice pentru gestionarea anxietății și depresiei

Suferi de anxietate, atacuri de panică, burnout sau depresie?

Te simți mai mereu neliniștit, temător?  Ai gânduri negative obsesive?

 Te simți blocat și crezi că nu mai există nici o soluție pentru problema ta? 

Ți-ai pierdut și ultima fărâmă de speranță? Parcă tot pământul atârnă pe umerii tăi și ești obosit, lipsit de energie, funcționezi din inerție ca un robot, parcă ai devenit un zombie? 

Te ghidez să-ți decodezi fricile și supărările pentru ca tu să poți prelua controlul asupra vieții tale, folosind neuroplasticitatea creierului tău.

Abonează-te acum și accesează materialele gratuite dacă vrei să înțelegi ce ți se întâmplă, pentru ca apoi să poți începe să te vindeci.

Ce primești dacă te abonezi?

Introducere

  • Care a fost momentul meu zero și cum m-a afectat anxietatea și depresia de-a lungul vieții;
  • Ce încercări și eșecuri am întâmpinat pe parcursul luptei cu anxietatea și depresia;
  • Ce vei învăța mai exact în acest curs;

Despre Stres, Anxietate și Depresie

  • Ce am descoperit despre stres, anxietate și depresie și ce a funcționat pentru mine;
  • Cum am ajuns să am pasiunea de a-i ghida pe ceilalți în această călătorie;
  • Exercițiu puternic pe care îl recomand și funcționează;

Stresul Oxidativ și impactul său

  • Ce este stresul oxidativ și cum îl dobândim;
  • Principalele somatizări ale stresului în corp;
  • Exemple concrete de somatizări;

Invitație la acțiune și misiune

  • Care este misiunea mea și de ce imi doresc să ii ajut si pe ceilalti?
  • Ce pot găsi cursanții în programul meu extins de 3 luni?

 

Depășește-ți frica de anxietate și depresie. Totul despre stesul oxidativ și impactul său

Acest minicurs este pentru tine dacă:

  • Experimentezi anxietate și/sau depresie:
    Dacă te-ai confruntat vreodată cu senzații de neliniște, frică, ingrijorare continuă sau tristețe, gânduri negative obsesive și compulsive, atacuri de panică somatizate prin hiperventilații, bătăi de inimă iregulate, stare de amețeală, de greață sau chiar leșin, ești prolific în a crea scenarii de groază declanșate din nimic și pornite din senin, ești lipsit de speranță, nu mai ai soluții să iesi din această spirală negativă care te consumă incât ți-e afectată deja mult calitatea vieții, acest curs îți poate oferi instrumentele și perspectivele necesare pentru a începe să înveți cum poți să înțelegi și să gestionezi aceste stări și să începi să recuperezi zilnic controlul asupra vieții tale.
  • Dorești să înțelegi mai bine experiența ta:
    Dacă vrei să înțelegi mai profund ce anume provoacă anxietatea și depresia, cum te afectează și ce poți face în legătură cu asta, acest curs îți va oferi cunoștințele și clarificările necesare pentru a naviga mai bine prin aceste experiențe.
  • Ești în căutarea unor strategii practice:
    Ai incercat tot ce-ai putut să scapi de stările anxioase și depresive, ai fost la psihoterapie și simți că anxietatea ta a crescut și mai mult, deși te așteptai s-o vindeci, pastilele pe care ți le-a precris psihiatrul nu-și fac efectul, tu având atacuri de panică oricum, din ce în ce mai puternice și în situații total nedorite, ești fără speranță că mai există soluții de vindecare.
    Dacă ești deschis să explorezi metode noi și practici de gestionare a anxietății și depresiei, acest minicurs îți oferă informații concrete și exerciții aplicabile imediat în viața ta de zi cu zi.
  • Îți dorești să faci parte dintr-o comunitate de suport:
    Dacă simți că ai putea beneficia de sprijinul și încurajarea altor persoane care trec prin aceleași dificultăți, acest curs îți oferă oportunitatea de a te conecta cu alții și de a învăța împreună.
  • Ești pregătit să acționezi pentru schimbare:
    Dacă ești dispus să îți asumi responsabilitatea pentru propria ta sănătate mintală și să faci pași concreți către o viață mai echilibrată și mai fericită, acest minicurs îți poate oferi suportul și ghidarea necesară în călătoria ta.

Înscrie-te la minicurs:

De la cine vei învăța despre cum să-ți gestionezi anxietatea și depresia?

Bună,

Eu sunt Oana Berdilă, EMBA, executive coach și mentor, hipnoterapeut și practicant NLP, spuse într-un singur cuvânt, sunt neurocoach.

Îi învăț pe oameni să-și antreneze creierul pentru a-și îmbunătăți viața.

Prin dialog îi învăț să-și înțeleagă gândurile și emoțiile, le arăt cum să descopere ce-și doresc și le ghidez pașii spre reusită.

Cu o experienă antreprenorială solidă de peste 20 de ani în diverse industrii și cu o viață bogată ca mamă și prietenă, sunt pasionată de oameni, de potențialul lor uriaș și de găsirea soluției unice pentru transformarea lor personală.

Unicitatea noastră e dată de creierul nostru prin universul de sinapse neuronale pe care le creem într-o viață de Om, rezultatul alegerilor pe care dorim să le experimentăm.

Misiunea mea este să te provoc să te reinventezi, să descoperi cine ești cu adevărat și să-ți atingi potențialul maxim, folosind neuroplasticitatea creierului tău.

Provocarea uriașă pe care o reprezentăm fiecare dintre noi suntem chiar noi înșine.

În procesul nostru de schimbare și creștere, cred cu tărie că nu există obstacol care să nu poată fi depășit, iar cheia succesului stă în conștientizarea și metamorfozarea noastră interioară.

Metoda mea de lucru, NeuroSelfRewiring, se bazează pe descoperirea cauzei profunde a problemelor și blocajelor, pentru a le înțelege și a le depăși în mod durabil.

Angajamentul meu față de tine implică onestitate, transparență și resonsabilitate iar obiectivul meu este să te ajut să-ți atingi potențialul maxim și să-ți trăiești viața fără teamă, în deplinătatea ei. Nu sunt doar un ghid în călătoria ta de transformare, ci și un partener dedicat în procesul tău de creștere personală și profesională.

Aștept cu nerăbdare să împărtășesc cu tine din cunoștințele și tehnicile dobândite în ani mulți și să-ți ofer suportul de care ai nevoie pentru a-ți înțelege anxietatea și depresia, pentru ca apoi să știi cum să le gestionezi. 

Ce impact poate avea acest minicurs asupra ta?

  • Înțelegerea profundă a anxietății și depresiei: Prin intermediul lectiilor 2 și 3, vei dobândi o înțelegere detaliată a naturii anxietății și depresiei, inclusiv factorii lor de declanșare și modalitățile prin care acestea pot afecta sănătatea mentală și emoțională. Vei descoperi, de asemenea, legătura crucială dintre stresul oxidativ și starea ta de bine, învățând cum să gestionezi eficient acest aspect pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții.
  • Conștientizarea propriei stări: Participând la acest minicurs, vei fi încurajat să-ți examinezi propriile gânduri, emoții și comportamente legate de anxietate și depresie. Vei dobândi noi perspective și instrumente practice pentru a recunoaște și a gestiona mai eficient simptomele asociate acestor afecțiuni.
  • Motivație și încurajare pentru acțiune: Lectia 4 te va îndemna la acțiune, oferindu-ți o misiune clară pentru următorul pas în călătoria ta de transformare. Vei fi provocat să îți asumi responsabilitatea pentru propria ta sănătate mentală și emoțională și să explorezi opțiunile disponibile pentru a continua evoluția ta personală.
  • Pregătire pentru un program de transformare mai amplu: Prin invitația la acțiune din lectia 4, vei fi pregătit să te alături unui program mai cuprinzător și structurat, care îți va oferi suport continuu și îndrumare în călătoria ta de vindecare și creștere personală. Acest program poate reprezenta oportunitatea ta de a investi în propria ta sănătate și fericire pe termen lung.

Acest minicurs nu numai că îți va oferi cunoștințe și instrumente pentru a gestiona anxietatea și depresia, dar te va și pregăti pentru următorul pas în călătoria ta de transformare personală. Vei fi inspirat și motivat să îți asumi controlul asupra vieții tale și să explorezi noi modalități de a trăi în deplinătatea ta.

O parte din clienții cu care am colaborat

Înscrie-te la minicurs:

Copyright © Oana Berdilă 2024